糖質制限実践中にちょっとお腹が空いた、なにかお腹に入れたいことよくありますよね。 私よくあります。 糖質が少なくて、満足感のあるもの。 なかなかムズカシイ注文ですが、飛び込んだローソンで見つけましたよ。 「サラダチキンバー・バジル」（税込み138…

健康な体と若返りに効果大、時間もお金もかからない超簡単な運動方法をご紹介します。 運動が大切なことは分かっているし、そのうち始めようとは思っているんだけどジムはお金がかかるし、仕事は忙しい、家事が大変、何しろわざわざ出かけるのはめんどくさい…