安川ひこぞうのやすらぎ「定活」日記

やすらぎの定年後を夢見て『定活』真っ最中の50代安川ひこぞうです。ゆるっと『定活』で定年後の3大不安「お金・健康・孤独」もなんのその!?

2018-07-10から1日間の記事一覧

ローソン「サラダチキンバー バジル」は糖質制限の強い味方 しかも美味しい

糖質制限実践中にちょっとお腹が空いた、なにかお腹に入れたいことよくありますよね。 私よくあります。 糖質が少なくて、満足感のあるもの。 なかなかムズカシイ注文ですが、飛び込んだローソンで見つけましたよ。 「サラダチキンバー・バジル」(税込み138…

超簡単たった30秒!?おなかを引き締める30秒でOKの超簡単な運動とは?

健康な体と若返りに効果大、時間もお金もかからない超簡単な運動方法をご紹介します。 運動が大切なことは分かっているし、そのうち始めようとは思っているんだけどジムはお金がかかるし、仕事は忙しい、家事が大変、何しろわざわざ出かけるのはめんどくさい…