安川ひこぞうのやすらぎ「定活」日記

やすらぎの定年後を夢見て『定活』真っ最中の50代安川ひこぞうです。ゆるっと『定活』で定年後の3大不安「お金・健康・孤独」もなんのその!?

2018-07-14から1日間の記事一覧

モチベーションを維持する3つのコツをラジオが教えてくれました。

今日中にやらなくちゃ。分かってはいるんだけれど、なかなか始められない。 「あー、モチベーションが・・・。」なんて、思わずつぶやいていませんか?私よくつぶやいています。 ところで、この”モチベーション”とは、行動を起こす動機や何かを行うときの意…

HIIT強力脂肪燃焼「タバタ式トレーニング」わずか4分間でOKの忙しいあなたのためのすごいトレーニング法

運動習慣は、健康のためにもアンチエイジングにも、とても大切です。 ジムに行ってしっかり筋トレが理想ですが、家事や仕事に毎日忙しいあなたはジムに通う時間もないのではないでしょうか? そんなあなたにもってこい。なんとわずか4分間でOKのトレーニング…