安川ひこぞうのやすらぎ「定活」日記

やすらぎの定年後を夢見て『定活』真っ最中の50代安川ひこぞうです。ゆるっと『定活』で定年後の3大不安「お金・健康・孤独」もなんのその!?

2018-07-20から1日間の記事一覧

アンチエイジングにはまずAGE対策でしょう。

いつまでも若々しくしていたいですよね。私もそうありたいと願っています。 そんな私たちのジャマをするとんでもない物質のお話です。 あなたは、AGEという物質をご存じでしょうか? AGEとは終末糖化産物(Advanced Glycation End Products)の略で、タンパ…

パワーナップでゲンキいっぱい 15分お昼寝のすごい効果

よく眠れていますか?睡眠不足に悩んでいませんか? 睡眠が不足すると、脳や体の疲労を回復することができなくて、体がダルかったり頭がボーとしたりとても辛いですよね。 それだけではありません。仕事や生活のパフォーマンスも低下してしまいますし、「睡…