ひこぞうの安らぎ『定活』日記

定年後に備えて『定活』真っ最中、定年目前後期50代の安川ひこぞうです。定年後の3大不安「お金・健康・孤独」は「貯金と貯筋」でなんとかしようと奮闘中です。

2018-08-31から1日間の記事一覧

評判の「みんなで筋肉体操」は、スクワットを特にオススメしたいのです。

「筋肉は年齢や性別に関係なく、トレーニングによって衰えを食い止め大きく強くすることが可能です!」 NHK「みんなで筋肉体操」スクワット指導のこの回、その番組冒頭で筋トレ指導の谷本道哉さんがおっしゃるこの言葉に私しびれました。 筋肉の衰えを食い止…