「筋肉は年齢や性別に関係なく、トレーニングによって衰えを食い止め大きく強くすることが可能です！」 NHK「みんなで筋肉体操」スクワット指導の放送回、その番組冒頭で筋トレ指導の谷本道哉さんがおっしゃるこの言葉に私しびれてしまいました。 筋肉の衰え…