定年後の三大不安は、「お金・健康・孤独」の３つの不安だと言われています。 確かにどれも不安を感じますが、なかでも自分は「孤独」が嫌ですね。独りぼっちは寂しいですよ。 「孤独」にならないためには、上手な人づきあいが大切だと思います。 ただ、思い…

「正しい息のしかたってご存知ですか？」と聞かれて即答できる方は少ないのではないでしょうか？ 「息って、鼻か口でするもんでしょ？」、「鼻でも口でもどちらでもOK、どちらも正しいでしょ。」と思いますよね。 しかし、鼻呼吸と口呼吸では体に対する影響…