貯金と貯筋のブログ

定年目前の50代こそ鍛えましょう。お金も大切だけれど、やっぱり体が資本!「貯金と貯筋」で定年後の3大不安「お金・健康・孤独」をぶっとばしましょう。

シンプルライフ

お金もモノも人づきあいもシンプルにいきたいですね。

「マンガでわかる」は、良くわかる。「まんがでわかるシリーズ」は、50代でも本当に良くわかりました。

読書の秋ですね。私は、読書が大好きです。 自分は「雑読」です。 「雑読」と言う言葉があるのかどうか?は、よくわかりませんが、自分はジャンルを問わずに何でも読みます。 少しでも興味のあるいろいろな本をとにかく手当たり次第に読むのが好きなんです。…

老眼だけじゃない。アンチエイジンングと五感、聴覚のケアも大切ですよ。

視力の衰え「老眼」は、日々実感しています。 同い歳の同僚が、朝食に「海苔の佃煮」をご飯にのせたら紫色ですごく驚いたそうです。 きっと傷んでいると思い、もう一度よく見たら「ブルーベリージャム」だった。 本人、かなりショックを受けていました。 ブ…

「副業」をしていることがあたりまえの働き方になるのでしょうね、きっと。

先日の日本経済新聞に公務員の副業の記事が掲載されていました。 公務員の方は、法律で副業が禁止されているのですが、徐々に変わってきているのでしょうか? 私の勤め先では、まだまだ副業解禁とはなっていませんが、最近は働き方改革と言って働き方にもい…

2018年世界柔道選手権をスゴク楽しみにしています。

2018年世界柔道選手権大会が2018年9月20日からアゼルバイジャンの首都バクーで開催されます。 個人戦から団体戦までテレビ放映が予定されていますので、早く観たくて、楽しみでしようがありません。 何が楽しみかって?柔道にはそんなに詳しくないのですが、…

柳家さん喬師匠の噺をぜひ聴いてみてください。

落語が大好きです。落語は魅力的ですよ。 頭の中で繰り広げられる古典落語ならではのきらめく江戸ワールド、落語は心と体とやすらぎ、脳の栄養です。 名人と言われた師匠方の噺はさすがのひとこと、スバラシイですね。 しかし、現役の師匠の噺も本当に良いで…

海外からの研修生の覚悟は、ハンパではないですね。

最近、通勤の途中に駅やその周辺で外国の方々によく会うんです。慣れた様子なので、間違いなく旅行者ではありません。 学生さんなのか、仕事なのかはわかりませんが、男性も女性もそして国籍も、本当にたくさんの国々から日本にいらしているようです。 そし…

定年後の生活は実は趣味が左右するのかも?

先日、昔からの友人二人と久しぶりに会いました。 二人とも趣味を持っていてそれぞれの趣味を熱く語ってくれました。スゴく楽しんでいる様子です。 二人の話を聴きながら、定年後の生活は趣味があるとずいぶんと違ったものになりそうだなと感じました。なん…

マウスを利き手と逆の手で使って感動した3つの効果とは?

あなたは、右利きですか?左利きですか? 左利きの方はスポーツの世界でも芸術の世界でも活躍される方が多いような印象を持っています。 ちょっと憧れます。 私は右利きなんですが、パソコンのマウスは左手で操作しています。 憧れではないんですが、ちょっ…

命の時間をムダ使いしないために。

争いが好きな方はいらっしゃらないと思います。 私も争いは、好きではありません。 争いごとは避けたいですし、できればそういう状況にはなりたくないですね。 湯川久子さんがお書きになられた書籍「ほどよく距離を置きなさい」を拝読しました。 そこには、…

空を見上げていますか?

通勤電車でまわりを見回すと、ほとんど全員じゃないのかな?と思うほどの多くの方が、スマホを見ています。 満員の狭い電車内で首を曲げて、カラダを丸めるようにしてじっとスマホを見ています。 電車から降りて、ホームを歩いていても、駅の中でも前のめり…

なかなか行動を起こせない自分をなんとかしたいです。

何にでも興味を持つのですが、なかなか一歩目が踏み出せません。石橋を叩いて叩いて渡れないタイプなんです。 そんな自分をなんとかしたいなと思っていました。 3年ほど前にテレビ番組で拝見した中澤優子さんに自分はとても刺激を受けました。 中澤優子さん…

夫婦ゲンカをスパッと解決する取っておきの方法とは?

年齢を重ね家族環境の変化などで、ご夫婦二人で過ごす時間が増えてくる方も多いと思います。そんな時間は、ご夫婦仲良くゆったりと過ごしたいものです。 そういう時のために夫婦仲を良くするコツについて、こちらの記事でご紹介しました。 chokin-chokin.hat…

「ありがとう」と「夫コントロール」で夫婦仲良くするコツとは?

50代になるとお子さんが独立されたり、進学のために親元を離れたりして、ご夫婦二人の時間が増えますよね。 我が家も夫婦二人生活です。 しかし、定年後は今までの仕事中心から生活スタイルが変わって、もっともっとご夫婦二人の時間が増える方もいらしゃる…

お陰さまで100記事を超えました。感謝でいっぱいです!

自分自身の定年後不安の解消のために書こうと思ったことがこのブログを始めたきっかけでした。 そして、もしかしてそれがどなたかのお役に立てば嬉しいなという思いで、書き続けていましたが、お陰さまで今日で100記事を超えることができました。 これが101…

悩むなら道場へ行こう!確実に世界が広がります。

空手に興味があったのですが、武道の道場ってなんとなく敷居が高いですよね。なかなか思いきれずに悩んでいました。 「よしっ!」と思い切って空手道場に入門したのは、33歳のときでした。一般的には遅い入門でしたが、今では思い切って良かったと心から思っ…

50代のニオイの悩みが解決する無印良品インナーウェアとは?

無印良品のインナーウェアをきにいって。買い足しながらもう2年使っているんですが、使い心地にとても満足しています。 決めては、「銅イオン消臭」なんです。 はじめての出会いについては、よろしければこちらをお読みください。 chokin-chokin.hatenablog.…

無印良品の消臭紳士インナーウェアで50代もさわやか。

汗をかく季節は、特にニオイに要注意です。50代の私とても意識しています。 無印良品で見つけた消臭インナーウェアにほれ込んで、ずいぶん長く愛用しています。 50代はニオイには要注意と意識していますので、無印良品で見つけたインナーウェアの「銅イオン…

老後は自分で決めるというけれど

老後の定義は幅がありますよね。その人その人の考えに従って、自分の老後はいつからか?は自分で決めてしまうことが大切だなあと思っています。 65歳になったら完全に仕事を離れてリタイア生活、老後をスタートと考えると、50代の方は5~15年間でその準備を…

定年後は、老後なんでしょうか?

企業の定年は、60歳というのが一般的ではないかと思います。 私の勤め先も定年は60歳ですが、55歳からは定年扱いで退職することができます。 老後を定年後と考えると55歳では老後というのは少し早すぎるように思いますが、昭和40年代は、55歳定年が一般的だ…

脳の萎縮は45歳から!脳に良いこと、対策はどうする?

シニア間近50代の自分は物忘れがひどくて心配しています。あなたはどうですか? 脳科学者の澤口俊之先生の講演を拝聴したのですが、先生によると脳は年令とともに萎縮、つまり小さくなっていくそうなんです。 脳のなかでも重要な役割を担っている前頭前野と…

アナログ的シンプルライフも良いかも

定年後は、「心豊かなシンプルライフ」が夢なんです。 スマートスピーカー(AIスピーカー)のコマーシャルを見ながら、「どんどん便利になるねぇ、こういうモノがひとつあるとシンプルに暮らせるかな。」とやはり便利さに目を奪われてしまいますね。 ところ…

テレビの価格にビックリ 家電メーカーを応援します

ふと目についた新聞広告のテレビの価格にビックリ! 40型のテレビが10万円以下で買えるんですね。安いモノは、4万円前後です。本当に驚きました。 10年前に買った我が家のテレビは、奮発して40型にしたんですが18万円弱だったと記憶しています。 今このくら…

「孤独」を遠ざけるコツとは?

定年後の三大不安は、「お金・健康・孤独」の3つの不安だと言われています。 確かにどれも不安を感じますが、なかでも自分は「孤独」が嫌ですね。独りぼっちは寂しいですよ。 「孤独」にならないためには、上手な人づきあいが大切だと思います。 ただ、思い…

マラソンにはげむ市民ランナーの友人からのラブコール

市民マラソンがとても流行っていますね。 私の身近にもたくさんのランナーがいます。自分が経験したことのない世界なので、出場しているだけで尊敬してしまいます。 今は真夏ですのでシーズンオフですが、もうこの秋冬に開催されるマラソンレースの募集が始…

「伝説の入江塾」受験の夏にふと受験勉強のことを考えました。

「受験の夏」受験生は頑張っていますね。 ご家族の皆さんも心配したり、サポートしたり一緒に頑張っていらっしゃいることでしょう。わかりますよ。私も経験しましたもん。 ある本に出会い、ふと受験勉強のことを考えました。 受験といえば、数年前にコメディ…

簡単で結構使えるモチベーション維持法 私の場合

連日の猛暑でなかなかモチベーションの上がらない日々を過ごしています。 しかし、やることはたくさん。なんとかモチベーションを上げなくてはなりません。 先日「モチベーションを維持する3つのコツ」のお話をしました。 3つのコツは、次のエンジンを回すこ…

ネット活用がカギ 勉強法も大進化

「夏は受験の天王山」と昔からよく聞きましたが、今もそうなんでしょうね。 テレビCMや新聞の広告を見て感じるのですが、最近は受験勉強のやり方もすっかり様変わりしました。 昔、大昔でしょうか?単語を覚えるために暗記した辞書のページを食べるなんて乱…

筋トレで夢がかなう 澤口俊之先生から学んだ夢と脳の秘密

脳科学者の澤口俊之先生のお話を聞く機会がありました。 「目からウロコ」のとてもためになる話をデータや論文を引用しながらわかりやすく伝えていただきました。 特に夢と脳のお話しは、印象深かったです。定年前の50代こそ夢を待たなくっちゃと思いました…

「バク転」は人生を変える・・・かも

NHKで放映されている番組「ドキュメント72時間」が好きでよく観ます。 1つの場所を72時間撮影し、そこに集い行き来する人々の姿を取材し続ける番組です。 ハッとする発見や自分に投影して納得したり、場合によっては反面教師になったりと、とても興味深く…

集中できますよ 仕事・家事・勉強に使える簡単集中法とは

こんなに連日、暑さが続くとなかなか集中できませんよね。 でも、仕事・家事・勉強とやらねばならないことはたくさん。そういう時は、「ガッ!」と集中してパッパッと片付けちゃいましょう。 そこでオススメの集中できて効率が上がるすごい方法「ポモドーロ…