私、タバコをやめて22年になりました。 禁煙するまで15年以上吸い続けていましたので、今さらながらよく禁煙できたなあと思います。 しかし、スパっと禁煙できたわけではなくて何度も禁煙に挑戦しては、短い時は数日、長くても半年間が最長の禁煙期間、挫折…

コーヒーが大好きで、毎日飲んでいます。 あまり知られていませんが、実はコーヒーにはダイエットに効果があったり、他にも健康によい効果がたくさんあることがわかってきました。 また、健康によいと言うだけではなく、コーヒーが病気を予防する効果につい…