ランニングが苦手な50代の初心者でも1ケ月続けることができた理由とは？

ランニングを始めて1ヶ月経ちました。

決してランニングが得意だったわけではなくて、むしろ子供の頃からランニングは苦手だったんです。

そんなランニング苦手で、しかも50代の初心者の自分がよく続いているものだと我ながら感心しています。

たかだか1ケ月ですが、なぜ続いているのか？ちょっと考えてみました。  

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食欲の秋でもOK、糖質制限の味方ローソンでオススメしたい糖質制限フード

「食欲の秋」がやってきましたね。

ちょっとゆるめの糖質制限実践中の私ですが、ローソンは糖質制限フードがとても充実していてよく利用します。

糖質制限の強い味方ローソンでオススメの糖質制限フードをご紹介したいと思います。

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食欲の秋です。ファミマでオススメしたい糖質制限フード4選

激暑の夏も過ぎで秋がやってきましたね。「食欲の秋」です。

しかし私は（ちょっとゆるめですが）糖質制限実践中ですので、なんでもパクパクというわけにはいきません。

そんな時に、コンビニを便利に利用しています。

ファミリーマートでオススメの糖質制限フードをご紹介したいと思います。

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おススメのプロテインはやっぱりザバス！ジム帰りはコンビニへGo！

筋トレといえばプロテイン、切っても切れません熱い関係です。

筋トレでダメージを受けた筋肉をさらに強化しつつ修復するためには、タンパク質は欠かせません。

そのタンパク質を効率よく摂取するには、やっぱりプロテインですね。

筋トレの後に出来るだけ早くタンパク質を補給することが大切なんですよ。

素早いタンパク質補給には、「ザバス MILK PROTEIN（ミルクプロテイン）」がオススメです。

私もよく飲んでいるんですよ。ご紹介しますね。

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季節の変わり目に、体調管理にオススメの記事をご紹介します。

猛暑と言うより激暑と言ったほうがシックリとするような今年の夏でした。

最近は、ずいぶんと秋めいてきましたね。朝晩は涼しいというより少し肌寒いほどです。

今の時期は、夏の疲れが出たり、急に寒くなったりしたせいで体調を崩しやすい時期です。

私が体調管理に実践して、これはイイネと実感していることがいくつかあります。

これまでも記事にしてお伝えしてきましたが、この時期に特にオススメしたい記事をあらためてご紹介したいと思います。

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