糖質制限実践中ですが、実は麺類が大好物です。 糖質オフ麺も賢く利用しているつもりですが、やっぱり普通の麺も食べたい。 そんな時は「えいっ」と思いきって食べちゃうんです。 そして、その日は糖質オフスピンアウト企画「糖質オフオフの日」ということに…

私、糖質制限中です。しかし、ムショーに甘いものが食べたいということが時々あります。 ありますよね？ グッとガマンも良いけれど。ストレスの原因になってはいけません。 糖質セイゲニストの強い味方「ローソン」 「あー甘いものが食べたい！」 「やっぱり…

糖質制限をしている時の腹ぺこ対策、間食・おやつにはアーモンドが糖質が少ない上に腹持ちも良くってオススメですよ。 お腹を満たすだけではありません。実は、美肌やアンチエイジング、そして健康にもとても効果があるんです。 アーモンドをオススメする3つ…

シンプルライフが目標で、モノにはできるだけ執着しないように思い切って断捨離をしています。 しかし、どうにかしなくてはと思いながら、なかなか断捨離できない困った大物のお話をしたいと思います。 これは良い、お得だと納得して購入したものの、時間が…

ミニマリストとは、最小限、最低限度を意味する英語のミニマムからきている必要最小限のモノで生活するライフスタイルを実践する方々のことです。 シンプルライフを目指す自分には、ひとつの目標なんです。 先日、江戸時代の人々の生活を学ぶイベントに参加…

糖質制限実践中にちょっとお腹が空いた、なにかお腹に入れたいことよくありますよね。 私よくあります。 糖質が少なくて、満足感のあるもの。 なかなかムズカシイ注文ですが、飛び込んだローソンで見つけましたよ。 「サラダチキンバー・バジル」（税込み138…

健康な体と若返りに効果大、時間もお金もかからない超簡単な運動方法をご紹介します。 運動が大切なことは分かっているし、そのうち始めようとは思っているんだけどジムはお金がかかるし、仕事は忙しい、家事が大変、何しろわざわざ出かけるのはめんどくさい…

最近、キレやすい老人が最近問題になっているようです。実は私も目撃したことがあるんです。 少し前の話ですが、バスで帰宅途中のことです。 バス停にバスが停車し乗客が降り始めた時、70代位の男性2人が突然口論を始めました。 口論の内容から判断すると、…

筋力トレーニング略して筋トレは、若い人だけのものではありません。 健康やアンチエイジングなどなど、たくさんのメリットがある筋トレは、50代にもいや50代にこそオススメなんです。 あなたは健康診断の前になると、少しだけでも痩せよう、運動しようだと…

糖質制限ダイエットは、効果があるの？ 自分にはすごく効果がありましたよ。私が経験した糖質制限ダイエット生活の実践についてお伝えします。 私は、糖質制限生活をはじめて、3年程継続しています。みるみる痩せると評判を聞き、本当かしら？と興味を持った…

私、落語が大好きなんです。 本当に良いですよ落語は。しみじみと感じています。 ところで、もしかして落語なんて「なんだか古臭い」、「お年寄の趣味なんじゃないの？」と思ってますか？ ちょっと待ってください。今、落語ブームが来ているんです。 では、…

加圧トレーニングは軽い負荷で筋力アップができるすごいトレーニング方法ですが、それだけではないんです。 肌のアンチエイジング、美肌にも効果抜群の加圧トレーニングの魅力についてお伝えします。 先日テレビ番組に加圧トレーニングの発明者佐藤義昭先生…

友達の存在というものはいくつになってもありがたいものですね。 50代になってつくづく感じました。 先日、学生時代の友人2人と会う機会がありました。 ここ数年、年に一、二度は会っていますが、卒業以来30年以上の月日が経っているとは思えないほど若かっ…